zielony koktajl II

łatwy, szybki, smaczny i zaspakajający pragnienie ;-)

                                SKŁADNIKI
1 ogórek zielony
pół cytryny
1 jabłko
1 kiwi

                            WYKONANIE
cytryne obieramy ze skórki i z resztą składników przepuszczamy przez wyciskarkę do soków lub sokowirówkę
                       

                        SMACZNEGO!!!

mleko migdałowe

smaczne, kremowe, raz dwa gotowe ;-) 

SKŁADNIKI

1 szkl migdałów

2 szkl wody

WYKONANIE

migdały zalewamy wodą na noc

rano migdały razem z wodą przeciskamy przez wyciskarkę do soków

przechowujemy w lodówce

SMACZNEGO!!! 

czerwony koktajl

smaczny, czerwony mix ;-)

                                  SKŁADNIKI
mały burak
duża marchewka 
duże jabłko
pół cytryny
pół łyżeczki imbiru
1/3 szkl wody
                                WYKONANIE
wyciskamy sok w wyciskarce/sokowirówce
dodajemy imbir,mieszamy,
gdy jest zbyt gęste dolewamy wode,gotowe 
                                 SMACZNEGO!!! 

zielony koktajl

dopiero po dodaniu jabłka dało się go wypić ;-)  więcej go już nie zrobię ale może Wam zasmakuje?

                                         SKŁADNIKI
pęczek natki pietruszki
ogórek zielony
cytryna
 jabłko 
1/3 szkl wody-opcjonalnie
                                         WYKONANIE
cytryne obieramy ze skórki i wszystko przepuszczamy przez wyciskarke do soków
jeśli jest zbyt gęste dodajemy wody

                                         SMACZNEGO????
dajcie znać jeśli komuś smakowało ;-)

 

czerwone smoothie

słodkie i sycące ;-)

                                      SKŁADNIKI
mocno dojrzały banan
pomarańcza 
szklanka malin
                                    WYKONANIE
miksujemy wszystko blenderem
jeśli wolimy mniej gęste -dolewamy wody 
                                  SMACZNEGO!!!

mleko kokosowe

ciekawe w smaku-dobre do kawy jak i owsianki ;-)
z tego przepisu:
http://nastoletniewypiekanie.blogspot.com/2016/02/domowe-mleko-kokosowe.html 

                            SKŁADNIKI
200G wiórek kokosowych
1,2 l wody
                           WYKONANIE
wiórki wsypać do garnka i zalać przegotowaną wodą
odstawić na noc
rano podgrzewać lekko aby parzyło w palec ale nie zagotowywać!
zmiksować porządnie blenderem
odcedzić na gęstym sitku lub gazie
przechowywać w lodówce
z pozostałego kokosu zrobiłam kokosanki ;-)
                            SMACZNEGO!!!