smaczny i sycący na śniadanie lub obiad
SKŁADNIKI
2 jajka
2 łyżki ugotowanej kaszy gryczanej-może być z dnia poprzedniego
1/3 szkl mleka
serek śmietankowy typu almette,bieluch...
pomidor
szczypiorek
sól i pieprz do smaku
WYKONANIE
jajka rozbełtać z mlekiem,solą i pieprzem
na patelni rozgrzać pół łyżeczki masła wsypać kaszę i posiekany szczypiorek
chwilke podsmażyć
wlać masę jajeczną-usmażyć z obu stron
posmarować serkiem, dołożyć pomidor w plastrach, złożyć na pół
podawać ciepłe
SMACZNEGO!!!
pyszne smarowidełko do kanapek,naleśników,wafli ryżowych a'la dżem ;-)
SKŁADNIKI
1 puszka ananasów w zalewie
4-5 mocno dojrzałych bananów
1/3 szkl wiórek kokosowych
1/3 szkl cukru
3 łyżki soku z cytryny
WYKONANIE
ananasy miksujemy razem z zalewą na purre,dodajemy kokos,sok z cytryny,cukier i banany pokrojone w kostkę
gotujemy na wolnym ogniu od czasu do czasu mieszając do odparowaniu płynu i rozpadnięcia bananów
przekładamy do słoików i pasteryzujemy ok 15-20 min
SMACZNEGO!!!
pyszne i słodkie bez grama cukru-bardzo fit ;-)
SKŁADNIKI
2 mocno dojrzałe banany
500 g truskawek
pół jogurtu greckiego
WYKONANIE
banany kroimy w plasterki a truskawki w ćwiartki i lekko je zmrażamy ok 1 h
owoce blendujemy i dodajemy jogurt
podajemy od razu lub jeszcze domrażamy
SMACZNEGO!!!
